jak napisał

Temat jak widzę dość stary...bo z przed 4 lat ;) Ale tak jak ktoś napisał...powraca przy okazji kolejnej Olimpiady ;) Ta już za kilka dni ;) Pozwolę sobie na dodanie kilku słów na ten temat i wypowiem się jako zapaśnik... Fakt, aktualne przepisy w zapasach dotyczące zasad walki są beznadziejne! Najlepszym przykładem nie będą opinie ludzi, którzy [...]

kazik swoje przemyslenia mozesz wiesz gdzie wsadzic? po co sie udzielasz jak nie odpowiadasz mu w ogole na temat? moze/morze to wiesz jakie jest. a czy czytal to sie zaraz dowiem. napisal ze jego pierwszy post wiec wnioskuje ze wszedl zarejestrowal sie i napisal moge sie mylic czlowiek omylny jest Zmieniony przez - eeroo w dniu 2009-07-04 00:03:13

Witam chciałbym aby ktoś mi napisał jak dawkować : cm3 jabłczan kreatyny + S.A.W w blistrach z góry dzięki .

tez mi sie wydaje ze 3msc to wcale nie dlugo:> no i podpisuje sie pod tym co szmexy napisal w 3msc ile tego miesnia zbuduje!? tyle co nic skoro ostatnio w jakies 8msc zrobilem ok 2kg miesni. Na 100% nie bede robil zadnej redukcji poki co jedynie ewentualne korekty w diecie a po nowym roku byc moze miesiac badz ciut dluzej wejde na ujemny bilans [...]

Po co wogole karmic tego trolla odpowiadajac mu? Pewnie ma niezly ubaw ;) Gosc nie potrafi pisac poprawnie ani po polsku ani po angielsku. Podaje jako adres strony klubowej cos, czego nie umie nawet napisac... Podpowiem Ci brus, ze internet jest jeden i jest wszedzie taki sam, w polsce i anglii rowniez. Wiec jakby sie Tobie stronka z "q" [...]

cos mi sie kojarzy, ze alvares przechodzi rehabilitacje, wiec na bank nie on. Jak mialbym stawiac, to stawialbym Cowboya, tym bardziej ze jego klub napisal na twitterze, ze Cowboy jest gotowy.

spokojnie, jak wytrzeźwieje to zobaczy co napisał

[...] napisane po angielsku i mi sie ten trening zayebiście podoba, ale nie mogie go znaleźć a jednak znalazłem, tyle że jest 2-wu dniowy http://www.sfd.pl/old_schoolowe_full_body_do_oceny-t652933.html W najnowszym MD Charles Glass, napisał trening 3-dniowy 17-latkowi.Także dla Ciebie jak znalazł Zmieniony przez - Macieyou w dniu 2010-10-04 21:35:23

ronnie: No artykuł ok,ale ten pas w treningu typowo siłowym jest trochę potrzebny. Odciąża w jakimś stopniu stabilizatory,podniesiesz więcej-tak? Więc dla osoby-gdzie główny priorytet-to podnieść jak najwięcej-na zawodach się przyda.Więc nie wykluczał bym go na starcie. Tymczasem Knife napisał: Podsumowując: NIE UŻYWAJ PASA do 80-85% CM. Jeśli [...]

Testa na pewno nie obcinaj na redu. Na logikę - obcinasz kcal i jeszcze byś chciał anaboli mniej dawać - skutek wiadomy. Mostek zależnie od tego w jakim stanie zdrowie będzie. Jest ok - lecisz z tematem dalej. Yocha czemu nie, teraz jest spory wybór różnych pół legalnych spalaczy. Albo jak Czellista napisał dolej trochę mastera. Jak nie masz [...]

Cienko cos czytales na tym potreningu bo skrociles ruchy a nogi prostujesz dalej co powoduje utrate napiecia miesniowego i nici z Twojego pobudzania miesni. Tak jak antos napisal zmniejsz ciezar i przyloz sie do techniki.

[...] po co odrazu taki osąd w jego kierunku. Jedynie Michał oraz Jeriko napisali swoją opinię na temat jego mięśni i za to szacunek. Po co odrazu na siebie najeżdżać!!! Dlatego wydaje mi się że zanim na kogoś najedziecie bo uważacie że na to zasłguje może najpierw zapytacie się co i jak zeby mieć wogóle pojęcie o czym piszecie. One Kozie Death!!!

wogóle niech coś powie bo założył temat napisał za mało informacji na tyle mało że nadal nic nie wiemy pozatym zę ćwiczy 6 godzin ----> i jak tu takiemu pomóc Chyba że nie napisał nic bo się nie umie podnieśc po tym treningu

pod starty - jak juz tu ktos napisał to sie nie nadaje ale sylwetka mi sie w ch** podoba , nie lubie wychudzonych kościotrupów i tak jak on to bym mogł wygladac hehe

chodzilo mi o to ze warren trenuje ciezej niz dorian a zerwal czworke przy wysiadaniu z samochodu - oliver napisal wyzej 'tak sie konczy jak sie chce cwiczyc jak dorian' , a khan zj**al sobie nogi przez wlasna glupote, bo ciezko trenuje zawsze.

[...] madrze napisal cos w stylu "wiekszosc nigdy nie zrobi porzadnej redkcji bo sie zesra na sama mysl co z nich z ostanie" i taka jest prawda, miesnie nie wyparowuja jak sie dostarcza wystarczajaco bialka, moga jedynie stac sie bardziej plaskie przez wysycenie z glikogenu i wody. Ale taka jest ta wlasnie wasza "masa" koksy [...]

Pov jeszcze tu wchodzi? Bo zaległą pakę mam dla niego, jak się pojawi to powiedzcie mu żeby na priv do mnie napisał No zobacz.

Lestat on napisal PISZĄ , na stronie producenta piszą , bledem byloby "na stronie producenta PISZE" i taka forma jest nie do zaakceptowania podonie jak poszlem etc Ty mowisz o czyms zupelnie innym.

rzygać się chce od tej nagonki na pmp, jeden niby komara miał we flakonie, dobrze, że nie aligatora, te badania też tak wiarygodne jak obietnice płemieła donalda t. , czy Wy naprawdę macie tak wyprane mózgi, że wogóle nie chcecie ich skalać samodzielnym myśleniem?koleś wrzucił jakieś wyniki czegoś, nikt nie widział skąd miał materiał do próby, co [...]

Dzięki za pomoc, to gorrila fajnie wygląda, chyba to wrzucę do ćwiczen. Mam jeszcze kilka pytań, do twoich odpowiedzi, jak mozesz. 1. O co chodzi z tym progresowaniem na brzuch? Tzn. ja planowałem te ćwiczenia na brzuch 4x max powtórzeń / wytrzymania, a resztę ćwiczeń to w zależności do których mam 3 lub 4 serie w zakresach 8-12, tak zeby ostatnie [...]